Красота изнутри

Спорт по знаку зодиака – найди свой звездный воркаут!

Спорт по знаку зодиака – найди свой звездный воркаут!

Ищешь новую тренировку? Как насчет того, чтобы прислушаться к звездам и подобрать себе спорт по знаку Зодиака? ОВЕН (21 МАРТА – 19 АПРЕЛЯ) Овен привык побеждать. Тебе не чужд соревновательный дух, но ты терпеть не можешь проигрывать. Поэтому для тебя…

Read more

Три простых упражнения для тренировки где угодно.

Три простых упражнения для тренировки где угодно.

Три простых и эффективных упражнения для тренировки дома, на даче или в отеле. 1. СТАНЬ СИЛЬНЕЙ Начинай с короткой тренировки в 5-15 минут 2-3 раза в неделю (45 минут за семь дней — вполне выполнимо). Комбинируй кардионагрузки и силовые упражнения.…

Спа на дому: cемь способов побаловать себя.

Спа на дому: cемь способов побаловать себя.

Если отпуск давно закончился, а дедлайны и строгая отчетность — только начались, своевременное расслабление не прихоть, а жизненная необходимость. СНЯТЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ Распаренная кожа отлично реагирует на скрабы и пилинги. Результат эксфолиации будет еще лучше, если до банных процедур ты…

Сон красоты: как засыпать легко?

Сон красоты: как засыпать легко?

Считаешь овец, чтобы уснуть? Никак не можешь расслабиться? Есть способы получше! Попробуй изменить вечерний уход за кожей за пять простых шагов и почувствуй больше энергии по утрам. 1. ПОДГОТОВКА Что ты обычно делаешь в кровати: отдыхаешь, работаешь, смотришь сериалы с…